Rólunk
A Healthycoreplanner egy szív- és érrendszeri diéta szakemberre alapított platform, amely az egészséges táplálkozásra és a tudatos életmódra összpontosít. Küldetésünk, hogy minden embert segítsünk egy kiegyensúlyozott, természetes étkezési útvonalon.
Személyes történetem és végzettségem
Több mint 12 éve foglalkozom az egészséges táplálkozás oktatásával és az érrendszeri betegségek megelőzésével. A magyar Szív- és Érrendszeri Társaság által akkreditált szív- és érrendszeri diéta szakemberként tanulmányoztam a kardiológiai nutrició minden aspektusát. Pályám során rájöttem, hogy az igazi gyógyulás a tudatos, személyre szabott táplálkozási szokások alapján indul.
Az Orvosi Egyetem Táplálkozástudományi Intézetén szerzett diplomám után az Egészségügyi Szakképzési Intézetben szereztem szirt-gyógyászati diétázási szakképesítést. Végzettségem mellett nemzetközi szemináriumokon vettem részt, ahol megtanultam a legmodernebb táplálkozási megközelítéseket az érrendszeri betegségek kezelésében.
Nem csupán szakmai tudást szeretnék megosztani, hanem egy közösséget építeni, ahol az egészséges étkezés nem terhet, hanem örömet jelent. Hiszem, hogy minden ember képes megtalálni azt a táplálkozási ritmusát, amely saját testéhez és szükségleteihez illeszkedik.
Professionális szakértelem és elkötelezettség
Év szakmai tapasztalat
Egészséges táplálkozás és érrendszeri diéta oktatásában
Szakterület
Táplálkozástudomány, kardiológia, egészségfejlesztés
Publikáció
Egészségügyi folyóiratokban és szakmai portálokon
Elkötelezettség
Az evidencia-alapú táplálkozási tanácsadásban
Szakszolgáltatásaim pillérei
Érrendszeri táplálkozás
Szakterületem az érrendszeri egészség. Segítek abban, hogy mely ételek és nutriensek támogatják a szívünk optimális működését. A kiegyensúlyozott diéta egy erőteljes szív alapja, és ezt minden tanácsomba beépítem.
Tudatos táplálkozás
Nem csupán egy diétát kínálok, hanem egy tudatos étkezési mentalitás fejlesztésében segítek. A cél az, hogy megértsd a saját tested szükségleteit és megtanulj vele harmonikusan együtt élni.
Személyre szabott útmutatás
Minden ember egyedi, ezért nincs egyetlen ideális diéta. Személyes konzultációk és részletes étkezési tippek révén olyan étrendet alakítunk ki, amely saját szituációdhoz és céljaidhoz illik.
Missziónk
A Healthycoreplanner azt a missziót követi, hogy minden embert hozzásegítsen egy tudatos, egészséges és élvezetes táplálkozási úthoz. Hiszünk abban, hogy az érrendszeri betegségek megelőzése és a jó általános közérzet nem lezárt tudástár, hanem nyitott, minden számára hozzáférhető tudomány.
Szeretnénk, hogy az emberek ne a diéták börtönében éljenek, hanem felfedezzék az ételek örömét, miközben tudatosan és felelősségteljes módon étkeznek. Az információ és az oktatás az eszközünk, hogy segítsünk a napi jó döntésekben és az egészséges szokások kialakításában.
Végül is azt szeretnénk, ha Magyarország minden lakója tudatos szereplő lenne saját egészségének kialakításában — nem puszta szenvedője a betegségeknek, hanem aktív építője az érdekes, hosszú és teljes életnek.
Csapatunk és értékeink
A Healthycoreplanner mögött egy dedikált csapat áll, amely az egészséges táplálkozás és az érrendszeri wellness előmozdítására kötelezi el magát. Minden tagunk hozz az asztalhoz a saját szakértelmét és szenvedélyét.
Kis Erzsébet
Szív- és érrendszeri diéta szakember, alapító
Erzsébet 12 éve dolgozik az egészséges táplálkozás területén. Szakterülete az érrendszeri betegségek megelőzése tudatos étkezés révén. Erzsébet hisz abban, hogy a megfelelő táplálkozási oktatás transformáló ereje van, és ezt szeretné minél több emberrel megosztani.
Nagy Péter
Klinikai tápláló, tartalom szakértő
Péter több mint 8 év klinikai tapasztalattal rendelkezik a táplálkozási tanácsadásban. Szakterülete az emésztőrendszer egészsége és a táplálék-allergiák kezelése. Dedikált ahhoz, hogy a komplex táplálkozási információkat egyszerű, gyakorlati tanácsokká alakítsa át.
Szabó Ágnes
Wellness és életmód tanácsadó
Ágnes belátja, hogy az igazi egészség nem kizárólag az étkezésről szól — az aktív életmód, a stresszkezelés és az alváshigiénia legalább olyan fontosak. Ágnes segít abban, hogy integrált, holisztikus megközelítést alakítanak ki az egészséghez.
Innováció
Folyamatosan tanulunk és frissítjük tudásunkat az egészségügyi kutatások alapján.
Integritás
Őszinte, evidencia-alapú tanácsadást adunk; nem ígérünk csodákat.
Közösség
Hiszünk az támogató közösség erején az egészséges szokások fenntartásában.
Kiválóság
A legmagasabb szintű professzionalizmust és tudásanyagot igyekszünk biztosítani.
Az olvasók és partnerek visszajelzéseiből
"A Healthycoreplanner tartalmait olvasva végre megértésem az érrendszeri egészség valódi alapjaira. Az egyszerű, praktikus tanácsok átalakították a napi étkezési szokásaimat, és az orvosim is megjegyezte a javulást a vérnyomásméréseken."
— Kovács István, Debrecen
"Nagyon értékelem, hogy Kis Erzsébet nem szokásos diétákra vagy kívülről támasztott korlátokra hívja fel a figyelmet, hanem azt tanítja, hogy hogyan lehet az ételt szeretni és vele természetes módon szorosabb kapcsolatot kialakítani. Ez volt a kulcs az én hosszú távú étkezési szokásainak megváltoztatásához."
— Kovácsné Joó Ágnes, Budapest
"Az oktatási tartalmak és a szívügyi blog cikkek azért értékesek, mert több mint általános egészségfejlesztés történik — konkrét, tudományosan alátámasztott ajánlások vannak benne. A szívritmus-problémáimmal küzdve sokat tanultam a kaliumban gazdag ételekről és a sóbehelyettesítésről."
— Molnár György, Szeged
Fő pilléreinket támogató kutatások és szervezetek
Tanácsaink és tartalmunk a nemzetközi szív- és érrendszeri szervezetek, valamint az élelmiszer- és táplálkozás-tudományi publikációk ajánlásain alapulnak. Elkötelezettünk az evidencia-alapú megközelítéshez.
Nemzetközi szív- és érrendszeri szervezetek
Az American Heart Association, az Európai Szív- és Érrendszeri Egyesület, valamint a magyar Szív- és Érrendszeri Társaság ajánlásai a mi oktatási programjaink alapját képezik. Ezek az szervezetek évtizedek kutatása alapján dolgoztak ki olyan útmutatókat, amelyeket a Healthycoreplanner mindennapi tanácsainak formájában továbbít.
Táplálkozás-tudományi kutatások
Rendszeresen követjük a vezető táplálkozás-tudományi folyóiratokat és az egészségügyi adatbázisokat — például a PubMed Central, a Cochrane Library, és más értékelt forrásokat — hogy biztosítsuk, hogy ajánlásaink a legújabb, legmegbízhatóbb tudomány alapján történnek.
Kapcsolódj hozzánk
Szeretnéd megosztani visszajelzéseidet, javaslataidat vagy kérdéseidet az egészséges táplálkozásról? Szívesen fogadjuk az olvasóink megkereséseit. Az alábbi elérhetőségeken tudsz velünk kapcsolatba lépni.
Cím
Váci utca 121, Debrecen
Telefon
+36 042 215 154
Nyitva tartás
Hétfő–péntek: 9:00–17:00
Fedezd fel a Healthycoreplanner legújabb cikkeit és tanácsait az egészséges táplálkozásról, az érrendszeri wellness-ről, valamint a tudatos étkezési szokásokról. Olvasd el az oktatási anyagokat és maradj naprakészen az egészség és jóllét világában.